SPOTKANIE Z DIETETYKIEM
SPOTKANIE Z DIETETYKIEM
25 października 2016 roku w ramach prowadzonych działań wychowawczych oraz promocji zdrowego stylu życia w naszej szkole odbyło się spotkaniez dietetykiem. W tym dniu odwiedzili naspan Michał Szczepański ipani RenataJanczy z Fitness Klubu Active Style w Jarosławiu. Pan Michał jest absolwentem AWF w Białej Podlaskiej, wykwalifikowanym dietetykiem oraz trenerem personalnym.Zaproszeni goście przeprowadzili trzy spotkania- pierwsze dla najmłodszych uczniów klas I-III szkoły podstawowej, drugie dla grupy z klas IV-VI oraz trzecie dla gimnazjalistów. Dietetycy rozmawiali z dziećmi i młodzieżą o zasadach oraz korzyściach płynących ze zdrowego stylu życia. Szczególną uwagęzwrócono na ilość i stałe pory spożywania posiłków i rolę śniadania jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Ważne jest również spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw, które powinny znaleźć się codziennie w naszym jadłospisie. Podczas spotkania pan Michał- właściciel Active Style, zaprezentował i omówił piramidę zdrowego żywieniaz uwzględnieniem stosowania aktywności fizycznej. Dowiedzieliśmy się, jaką ilość cukru zawierają różne napoje- w tym także soki oraz dlaczego żywność wysoko przetworzona jest dla nas niezdrowa. Dietetyk wskazał najczęściej popełniane błędy w żywieniu i polecił sprawdzone sposoby wprowadzania zdrowych produktów do codziennej diety.Wszystkich rozbawił filmik ukazujący zachowania dzikich zwierząt po spożyciu wysoko przetworzonej żywności.
Uczniowie uczestniczący w spotkaniu mieli okazję dowiedzieć się jaki wpływ ma odżywianie i aktywność fizyczna na nasz styl życia, zdrowie oraz samopoczucie. Mogli tez popisać się swoją wiedzą na temat znaczenia odpowiedniej diety. Bardzo dziękujemy Panu Michałowi za lekcję zdrowia oraz uświadomienie, że dieta nie musi oznaczać głodówki , tylko może stać się zdrowym i ciekawym stylem życia.